Menggabungkan aktivitas ringan dengan momen relaksasi merupakan strategi efektif untuk menjaga stamina tubuh setiap hari. Aktivitas seperti yoga ringan, jalan santai, atau peregangan setelah bekerja membantu tubuh tetap fit dan mencegah ketegangan otot. Sementara itu, relaksasi mental seperti meditasi singkat…